Tips to get glowing skin | 'दमकती त्वचा' पाने के लिए टिप्स

आज के समय में ग्लोइंग स्किन कौन नहीं पाना चाहता। लोग अपनी स्किन पर ग्लो लाने के लिए अलग-अलग तरह के प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं, पर इससे हमारी स्किन और खराब होती चली जाती है। यहां बताई जा रही स्किन केयर रूटीन को एक महीने तक आजमाएं, जिसके बाद आप अपनी स्किन को ग्लोइंग पाएंगी।

पीने के पानी की मात्रा बढ़ाएं :

रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने से आपकी त्वचा में नमी बनी रहेगी, जिससे वह चमकदार और ग्लोइंग दिखेगी।

सही आहार :

स्वस्थ आहार खाने से चेहरे की त्वचा में सुधार होता है। फल, सब्जियां और अंडे जैसे प्रोटीन और पोषण युक्त आहार का सेवन करें।

व्यायाम :

योग और अन्य व्यायाम से रक्त संचालन में सुधार होता है, जिससे त्वचा की ग्लो बढ़ती है।

रात की नींद :

पर्याप्त नींद लेना भी चेहरे की ग्लो को बढ़ाता है। शरीर को प्रॉपर आराम देने के लिए कम से कम 8-10 घंटे की नींद लेनी चाहिए। इससे चहेरे के सैल रिपेयर होते हैं।

शहद और नींबू :

शहद और नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा की चमक बढ़ती है। अलसी के बीजों का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से भी ग्लोइंग स्किन मिल सकती है।

धूप से बचाव :

धूप में जाते समय सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाएं। इसके लिए सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। तापमान के हिसाब से उचित सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।