घर में नवजात शिशु के आने से खुशियां कई गुना बढ़ जाती हैं, लेकिन इसके साथ जिम्मेदारियां भी उतनी ही बढ़ जाती हैं। न्यू बॉर्न बेबी की देखभाल बेहद नाजुक होती है, क्योंकि इस उम्र में की गई छोटी-सी लापरवाही भी बच्चे के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।
खासतौर पर सोते समय की गई गलतियां गंभीर परिणाम दे सकती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, नवजात शिशुओं में नींद के दौरान होने वाली अचानक मौत को Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) कहा जाता है। सही जानकारी और सावधानी से इस खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
आइए विस्तार से जानते हैं कि नवजात बच्चे को सुलाते समय किन गलतियों से बचना चाहिए और सही पोजिशन क्या है।
SIDS क्या है? (What is SIDS?)
SIDS यानी Sudden Infant Death Syndrome वह स्थिति है, जिसमें एक साल से कम उम्र के स्वस्थ दिखने वाले बच्चे की नींद के दौरान अचानक मृत्यु हो जाती है और इसका स्पष्ट कारण पता नहीं चल पाता।
यह अधिकतर 1 से 6 महीने की उम्र के शिशुओं में देखने को मिलता है। हालांकि इसका सटीक कारण अभी तक पूरी तरह ज्ञात नहीं है, लेकिन कई रिसर्च में कुछ जोखिम कारक सामने आए हैं जैसे –
- गलत सुलाने की पोजिशन
- सॉफ्ट गद्दा या तकिया
- ओवरहीटिंग
- धूम्रपान वाला वातावरण
- बच्चे का मुंह ढक जाना
नवजात को सुलाते समय होने वाली खतरनाक गलतियां
1. माता-पिता के बीच कंबल में सुलाना
अक्सर नए माता-पिता बच्चे को अपने बीच में कंबल के अंदर सुला लेते हैं, ताकि बच्चा सुरक्षित और गर्म रहे। लेकिन यही आदत सबसे खतरनाक साबित हो सकती है।
क्यों खतरनाक है?
- कंबल या माता-पिता का हाथ/शरीर बच्चे का मुंह ढक सकता है
- सांस लेने में रुकावट हो सकती है
- दम घुटने का खतरा बढ़ जाता है
- SIDS का रिस्क बढ़ सकता है
क्या करें?
- बच्चे को अलग सुरक्षित सतह पर सुलाएं
- माता-पिता के कमरे में लेकिन अलग बेड या क्रिब में सुलाएं
2. गलत पोजिशन में सुलाना
डॉक्टर्स और चाइल्ड हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार नवजात शिशु को हमेशा पीठ के बल (Back Position) सुलाना चाहिए।
ये पोजिशन बिल्कुल न अपनाएं:
- पेट के बल (Tummy position)
- साइड पोजिशन
इन दोनों पोजिशन में बच्चे की सांस की नली दबने या मुंह ढकने का खतरा रहता है।
✔ सही पोजिशन क्या है?
- बच्चे को हमेशा पीठ के बल सुलाएं
- सिर सीधा रखें
- गद्दा सपाट और सख्त हो
- तकिया का इस्तेमाल न करें
Back sleeping position SIDS से बचाव का सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है।
3. सॉफ्ट गद्दे या सोफे पर सुलाना
कई बार माता-पिता सुविधा के लिए बच्चे को सॉफ्ट गद्दे, सोफा या तकिए पर सुला देते हैं, जो बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं है।
खतरे:
- बच्चा गद्दे में धंस सकता है
- मुंह ढक सकता है
- सांस रुकने की आशंका रहती है
क्या करें?
- हमेशा सख्त और सपाट सतह चुनें
- बेबी क्रिब या बेबी बेड का इस्तेमाल करें
4. खिलौने, तकिया या मोबाइल रखना
बच्चे के सोते समय उसके आसपास रखी चीजें भी खतरे का कारण बन सकती हैं।
किन चीजों से बचें?
- मुलायम खिलौने
- तकिया
- भारी कंबल
- मोबाइल फोन
- कुशन
ये सभी चीजें एक्सिडेंटल डेथ का कारण बन सकती हैं।
Safe Sleep Rule:
Baby’s sleep area should be empty and clean.
5. जरूरत से ज्यादा कपड़े या कंबल ओढ़ाना
ठंड से बचाने के चक्कर में कई माता-पिता बच्चे को ओवरलेयरिंग कर देते हैं।
इससे क्या खतरा है?
- बच्चे को घुटन
- अधिक पसीना
- बेचैनी
- ओवरहीटिंग
ओवरहीटिंग भी SIDS का एक बड़ा जोखिम कारक है।
क्या करें?
- हल्के और आरामदायक कपड़े पहनाएं
- कमरे का तापमान सामान्य रखें
- मोटा कंबल न ओढ़ाएं
बच्चे की सुरक्षित नींद के लिए जरूरी टिप्स
1. Room Sharing करें, Bed Sharing नहीं
बच्चे को माता-पिता के कमरे में सुलाएं, लेकिन अलग क्रिब या बेड में।
2. बेबी क्रिब का इस्तेमाल करें
- सख्त गद्दा
- बिना तकिया
- बिना खिलौने
- बिना ढीले कंबल
3. धूम्रपान से दूर रखें
धूम्रपान वाले कमरे में बच्चे को न सुलाएं। सेकंड हैंड स्मोक भी खतरनाक है।
4. नियमित चेकअप कराएं
डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही नींद से जुड़ी आदतें अपनाएं।
5. स्तनपान (Breastfeeding)
रिसर्च के अनुसार स्तनपान SIDS के खतरे को कम कर सकता है।
Newborn Baby Safe Sleep Checklist
✔ पीठ के बल सुलाएं
✔ सख्त और सपाट गद्दा
✔ बिना तकिया
✔ बिना खिलौने
✔ हल्के कपड़े
✔ सामान्य कमरे का तापमान
✔ धूम्रपान मुक्त वातावरण
माता-पिता को क्या याद रखना चाहिए?
- बच्चे की सुरक्षा आपकी प्राथमिक जिम्मेदारी है
- सोशल मीडिया या परंपरागत तरीकों पर आंख बंद कर भरोसा न करें
- डॉक्टर की सलाह सबसे महत्वपूर्ण है
- छोटी सावधानी बड़ी दुर्घटना से बचा सकती है
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल)
Q1. नवजात बच्चे को किस पोजिशन में सुलाना चाहिए?
हमेशा पीठ के बल (Back Position) सुलाना चाहिए।
Q2. क्या बच्चे को माता-पिता के साथ सुलाना सुरक्षित है?
Bed sharing सुरक्षित नहीं है। Room sharing बेहतर विकल्प है।
Q3. SIDS किस उम्र में ज्यादा होता है?
ज्यादातर 1 से 6 महीने की उम्र में।
Q4. क्या तकिया लगाना जरूरी है?
नहीं, नवजात को तकिया नहीं लगाना चाहिए।
Q5. क्या सर्दियों में मोटा कंबल जरूरी है?
नहीं, हल्के कपड़े और सामान्य तापमान पर्याप्त है।
निष्कर्ष
नवजात शिशु को सुलाते समय की गई छोटी-सी लापरवाही भी गंभीर परिणाम दे सकती है। Sudden Infant Death Syndrome जैसे खतरे से बचाव के लिए सही जानकारी और सावधानी बेहद जरूरी है।
हमेशा बच्चे को पीठ के बल, सख्त और सपाट सतह पर सुलाएं। आसपास कोई ढीली वस्तु न रखें और ओवरहीटिंग से बचाएं।
सुरक्षित नींद ही स्वस्थ बचपन की नींव है। 💛
Thankyou