धारावाहिक 'देवों के देव महादेव' से लाखों प्रशंसकों के दिलों पर राज करने वाली सोनारिका भदौरिया का जन्म 3 दिसम्बर, 1992 को मुंबई में चंबल मूल के एक राजपूत परिवार में हुआ। हिन्दी, तमिल और तेलुगु फिल्मों में अभिनय 'करने वाली सोनारिका योग और ध्यान को सेहत का वरदान मानती है और इनका नियमित अभ्यास करती है। नौ साल की उम्र से ही सोनारिका योग-ध्यान और व्यायाम में रुचि रखने लगी थी, जिसका प्रभाव उसकी ओजस्वी काया के रूप में दिखा।
साल 2011 में सोनारिका ने धारावाहिक 'तुम देना साथ मेरा' से अभिनय-यात्रा शुरू की, लेकिन 2012 में धारावाहिक 'देवों के देव महादेव' ने उसे घर- घर में लोकप्रिय बना दिया। सोनारिका प्रतिदिन तीन घंटे योग-ध्यान और व्यायाम को समर्पित करती है। लगभग पौना घंटा पैदल चलने के बाद जिम में कार्डियो, वेट लिफ्टिंग, पुश-अप्स, स्क्वाट्स और मिक्स एक्सरसाइज करती है। इसके बाद वह पावर योग करती है, जिसमें तिब्बती योग की असरदार विधियां भी शामिल होती हैं। इसके बाद वह कुछ देर तक ध्यान करती है। बकौल सोनारिका, "समग्र सेहत के लिए व्यायाम के साथ बेहतर नींद भी जरूरी है।"
सोनारिका मौका मिलने पर बैडमिंटन खेलती है, स्विमिंग करती है। वह सुबह उठने के बाद सबसे पहले खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीती है। नाश्ते में कभी दलिया तो कभी अंडे और ताजे फल खाती है।
Written by Rakhi
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