अलाया एफ Alaya F एक अभिनेत्री और मॉडल है, जिसे अलाया फर्नीचरवाला Alaya Furniturewala या अलाया अब्राहिम फर्नीचरवाला Aalia Ebrahim Furniturewala के नाम से भी जाना जाता है जो हिंदी फिल्मों में काम करती है। वह अभिनेत्री पूजा बेदी Pooja Bedi ( alaya f mother ) और फरहान अब्राहिम फर्नीचरवाला Farhan Ebrahim Furniturewala ( alaya f father ) की बेटी हैं। उनके नाना-नानी दिग्गज दिवंगत नृत्यांगना प्रोतिमा बेदी Protima Bedi और अभिनेता कबीर बेदी Kabir Bedi हैं।
अलाया एफ Alaya F
जन्म तिथि: 28 नवम्बर Alaya F age
जन्मस्थान : मुंबई
कद: 5 फुट 3 इंच Alaya F height in feet
वजन : लगभग 51 कि.ग्रा.
प्रिय रंग : बेबी पिंक
प्रिय कलाकार : कबीर बेदी, पूजा बेदी
प्रिय पर्यटन स्थल : लंदन, लॉस वेगास
प्रिय निर्देशक : संजय लीला भंसाली, आशुतोष गोवारिकर, करण जौहर
Alaya F Movies : अलाया एफ गत दिनों एकता कपूर की फिल्म 'यू टर्न' में दिखाई दी। दमदार अभिनय के साथ ही शानदार फिटनेस को लेकर भी सुर्खियों में रहने वाली अलाया खाने में कभी कंजूसी नहीं करती। हाल ही में उसने अपनी खान-पान से जुड़ी आदतों के बारे में खुल कर बात की।
अलाया एफ सुबह सबसे पहले : मैं थोड़ा पानी पीती हूं, फिर एक कप कॉफी और उसके कुछ समय बाद, चुकंदर- अजवाइन का रस और फिर तरबूज का रस लेती हूं। सुबह के समय बहुत सारे तरल पदार्थ किसी तरह मेरी डाइट का हिस्सा बन ही जाते हैं।
आहार संबंधी प्राथमिकताएं : मेरी पसंदीदा डिश नियमित अंतराल पर बदलती रहती है। इन दिनों मुझ पर बर्गर का जुनून सवार है।
मेरे नाश्ते में शामिल हैं: पोहा, डोसा या इडली, जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं। दोपहर के भोजन में कुछ सब्जी, एवोकैडो, अगर मन करे तो एक सूप और ज्वार की एक रोटी। भोजन के साथ जरूरी है : शायद सिर्फ एक गिलास डिटॉक्स पानी- नींबू, ककड़ी और पुदीना पानी ।
अलाया एफ ( Alaya F ) के शाम के स्नैक्स : आमतौर पर मैं एक स्मूदी लेती हूं, जिसमें बहुत सारी अच्छी चीजें होती हैं, जिन्हें एक साथ मिलाया जाता है। अगर मैं अभी भी भूखी हूं, तो शायद गाजर, नट्स या खजूर के साथ 'ह्यूमस' (सऊदी अरब का एक व्यंजन) खाती हूं।
अलाया एफ ( Alaya F ) रात्रिभोज के लिए रात में भोजन हल्का : रखना पसंद करती हूं, अन्यथा मेरा पेट भारी महसूस होता है जो अच्छा नहीं लगता इसलिए मैं सूप और सलाद ही लेती हूं।
अलाया एफ ( Alaya F ) की पसंदीदा मिठाइयां : मुझे 'क्रीम चीज़' की फ्रॉस्टिंग वाला गाजर का केक बहुत पसंद है। मुझे गर्म गुलाब जामुन, रसगुल्ला, बंगाली चमचम और गाजर का हलवा जैसी भारतीय मिठाइयां भी अच्छी लगती हैं। कई लोगों के विपरीत, मुझे चॉकलेट वाली मिठाइयां पसंद नहीं।
स्वास्थ्य कारणों से जिन खाद्य पदार्थों से परहेज करती हूं : मुझे रोटी बहुत पसंद है लेकिन जब मैं बहुत अधिक रोटी खाती हूं तो मेरा पेट फूल जाता है। इसके अलावा, मैं बहुत अधिक तैलीय और भारी भोजन नहीं खा सकती।
खाद्य पदार्थ, जो अलाया एफ सचेत रूप से खाती हूं: मैं बस खुद को हाइड्रेटेड रखती हूं, इसलिए, मैं ढेर सारा पानी और अजवाइन की चाय पीती हूं ताकि मैं अपना खाना पचा सकूं।
अलाया एफ ( Alaya F ) ये व्यंजन पका सकती हूं प्रोटीन पैनकेक, पास्ता, पिज्जा सॉस और सलाद।
परिवार में अलाया एफ ( Alaya F ) पसंदीदा कुक : मेरी मां (पूजा बेदी)। मुझे नहीं लगता कि मेरे पिता और मेरा भाई जरा-सा भी खाना बनाते हों।
अलाया एफ ( Alaya F ) पसंदीदा व्यंजन : वर्तमान में, मेरे पसंदीदा व्यंजन इतालवी, जापानी और भारतीय हैं
कम्फर्ट फूड: रोटी के साथ दही-भिंडी या पनीर । खाने के बाद कोई अपराधबोध ? : खाने के बाद मुझे कभी अपराधबोध महसूस नहीं होता। यह सबसे बुरी चीज है जो आप कर सकते हैं क्योंकि भोजन के साथ इसका नकारात्मक संबंध है।
सर्दियों के दौरान, मुझे बहुत पसंद है: ढेर सारी ब्रेड के साथ बढ़िया हॉट चॉकलेट और गर्म सूप ।
मानसून के दौरान, मुझे पसंद है: एक बढ़िया कप चाय, भजिया और नूडल्स। इनके बारे में बात करते ही मुझे भूख महसूस होने लगी है!
संतुलित भोजन के लिए टिप्स : अपने आहार में हरी सब्जियां, फल तथा चिया बीज और अलसी जैसे सुपरफूड शामिल करें। बहुत सारा पानी पिएं।
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