Hand and Foot Care : हाथों-पैरों' की देखभाल

अधिकतर लोग अपने स्वास्थ्य और शारीरिक सुंदरता के लिए अपनाए जाने वाले उपायों की सूची में अपने पैरों को जरा भी स्थान नहीं देते। अनेक लोग तो यही मानते हैं कि फटी एड़ियों की समस्या केवल सर्दियों में ही परेशान करती है और गर्मियों में ऐसी कोई समस्या पैदा नहीं हो सकती, जबकि सच तो यह है कि गर्मियों में भी रूखा या अधिक नमी वाला वातावरण पैरों के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकता है।

इस मौसम में, आप अपनी काली कोहनियों और रूखे हाथों को कपड़ों में भी नहीं छुपा सकते, इसलिए अच्छा होगा कि आप गर्मियों में अपने हाथों और पैरों की त्वचा का खास ख्याल में रखें

त्वचा की नमी बनाए रखें

सबसे पहले तो त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए सर्दियों में की जाने वाली हाथों-पैरों की माश्चराइजिंग की रूटीन बरकरार रखें। दिन में कम से कम दो बार तो हाथों और पैरों की त्वचा पर बढ़िया माइश्चराइजर लगाएं। ध्यान रखें कि गर्मियों के मौसम में किसी हल्के मोइश्चराइजर का प्रयोग श्रेयस्कर रहेगा। इसका मुख्य मकसद त्वचा की नमी बरकरार रखना है। माइश्चराइजर को थोड़ी मात्रा में ही लगाएं, नहीं तो आपके चिकने हाथों के कारण आपके लिए कामकाज करना मुश्किल हो जाएगा।

धूप से बचाएं

गर्मियों में बाहर जाते समय सूर्य की तेज किरणों से अपने हाथों-पैरों की त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग सुनिश्चित बनाएं। अपने चेहरे की बजाय हाथों-पैरों की त्वचा के लिए एस.सी.एफ. - 40 मात्रा वाले सनस्क्रीन लोशन का ही इस्तेमाल करें। काले निशानों से बचने के लिए

गर्मियों में एक ही प्रकार की चप्पल या सैंडल पहनने से त्वचा के कुछ भाग के ढके रहने के कारण धूप के कारण पैर पर काले निशान बन सकते हैं । इससे बचने के लिए अलग-अलग स्टाइल की जूतियों का इस्तेमाल करें। 

घर में बने पैक्स अपनाएं

स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि घरेलू चीजों से बने पैक्स का प्रयोग करके आप अपने हाथों-पैरों की त्वचा की रंगत बनाए रख सकते हैं। कम से कम तीन बूंद ग्लिसरीन और चुटकी भर हल्दी में खरबूजे का गूदा मिला कर आप एक बढ़िया पैक बना सकती हैं। इन तीनों को अच्छी तरह मिला कर पांच मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें। इस पैक को हाथों-पैरों पर लगा कर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद गोलाई में रगड़ते हुए इसे निकाल दें। इसके साथ ही मृत त्वचा निकल जाएगी। इसे सप्ताह में कम से कम एक बार अवश्य लगाएं।

थोड़ी-थोड़ी मात्रा में आटे और मलाई को मिला कर आप मृत त्वचा उतारने के लिए एक बढ़िया पैक तैयार कर सकती हैं या फिर सलाद में नींबू निचोड़ने के बाद बचे नींबू को रख लें। इस पर चीनी छिड़क कर अपनी कोहनियों, घुटनों, उंगलियों के जोड़ों और पैरों पर रगड़ें। नींबू में मौजूद अम्लीय तत्व त्वचा के रंग को काला करने वाले मैलेनिन की मात्रा को सीमित रखते हैं। इसे लगाने के बाद मॉइश्चराइजर लेगाना न भूलें क्योंकि नींबू त्वचा को रूखा करता है।