फैटी लिवर का नाम सुनते ही अक्सर लगता है कि यह समस्या केवल बड़ों या ज्यादा वजन वाले लोगों में होती है, लेकिन अब कम उम्र के बच्चों में भी इसके मामले सामने आ रहे हैं।
बदलती लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खान-पान, बढ़ता स्क्रीन टाइम और शारीरिक गतिविधि की कमी इसके जोखिम को बढ़ा सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक, बच्चों में फैटी लिवर की वजह और इससे बचाव के बारे में जानना जरूरी है।
बच्चों में फैटी लिवर क्यों हो रहा है
बच्चों में फैटी लिवर का एक प्रमुख कारण ज्यादा वजन और मोटापा है।
लंबे समय तक जरूरत से ज्यादा कैलोरी, चीनी और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट लेने और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न होने से शरीर में अतिरिक्त फैट जमा हो सकता है, जिसका असर लिवर पर भी पड़ता है। जंक फूड, पैकेज्ड स्नैक्स, मीठे पेय, कोल्ड ड्रिंक्स और बार-बार बाहर का खाना खाने की आदत इस जोखिम को बढ़ा सकती है। कुछ बच्चों में जेनेटिक कारण भी भूमिका निभा सकते हैं।
मोबाइल और टीवी भी बन रहे हैं वजह
बढ़ता स्क्रीन टाइम भी बच्चों की सेहत को प्रभावित कर रहा है। मोबाइल, टीवी और वीडियो गेम में ज्यादा समय बिताने से आउटडोर खेल और शारीरिक गतिविधियां कम हो सकती हैं। लंबे समय तक बैठे रहने और कम एक्टिविटी से वजन बढ़ने और शरीर में अतिरिक्त फैट जमा होने का खतरा बढ़ सकता है।
शुरुआत में आसानी से पता नहीं चलता
फैटी लिवर की खास बात यह है कि शुरुआती चरण में अक्सर इसके स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते। कुछ बच्चों में थकान, पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में हल्की परेशानी या वजन बढ़ने जैसी शिकायतें हो सकती हैं, लेकिन केवल इन लक्षणों के आधार पर इसकी पहचान करना मुश्किल है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर बच्चे की स्थिति के अनुसार जांच की सलाह दे सकते हैं। यह जरूरी नहीं कि हर ज्यादा वजन वाले बच्चे को फैटी लिवर हो या फैटी लिवर वाले हर बच्चे का वजन ज्यादा हो।
बच्चों को फैटी लिवर से कैसे बचाएं
बच्चे की डाइट में घर का पौष्टिक खाना शामिल करें और जंक फूड, पैकेज्ड स्नैक्स व ज्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थों, और ड्रिंक्स को सीमित करें। उम्र के अनुसार रोजाना पर्याप्त शारीरिक गतिविधि और आउटडोर खेल के लिए प्रोत्साहित करें और मोबाइल, टीवी व वीडियो गेम का स्क्रीन टाइम कम करने की कोशिश करें।
अगर बच्चे का वजन तेजी से बढ़ रहा है, खान-पान की आदतें ठीक नहीं हैं या डॉक्टर को फैटी लिवर का संदेह है, तो समय पर जांच कराना जरूरी है। शुरुआती चरण में खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव लिवर में जमा अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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